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代怀孕期间吃什么比较好:女人吃什么能助孕
来源:http://www.rzzhpj.cn  日期:2019-09-24
医生回答(15)廖小荣主治医师复旦大学附属妇产科医院擅长:全科提问妇女在代怀孕前三个月出现呕吐是正常的生理现象,一般三个月后就会恢复正常。但若呕吐频繁,又不能及时进食补充呕吐流失的水分及各种营养成分,甚至造成机体出现电解质紊乱、营养不良等情况那就发球病理状态,称为妊娠剧吐。意见建议:建议纠正妊娠剧吐可从以下几方面着手:1.在食物的选择上,应以易消化、清淡为主,此时不应进食过于油腻滋补的食物,以免增加胃肠道的刺激。富含碳水化合物、蛋白质、维生素的食物应为首选,如粥、豆浆、牛奶、藕粉、新鲜的蔬菜水果等,可少食多餐,但要有规律。2.注意休息,保证每天有8小时的睡眠,避免过度疲劳,但不需经常卧床,白天可适当运动。卧室的门窗应敞开通风,保持空气清新。3.避免一切不良的情绪刺激,不要看过于悲伤的电视剧、电影及书籍,可多听舒缓的音乐,保持心情愉快。4.适当补充维生素。每天3次,直至症状明显改善,不能口服者,可采用肌肉注射的方式补充。5.呕吐特别厉害者,可在医生指导下口服镇吐剂,如苯巴比妥、冬眠灵等。6.可咨询中医师,辨证服中药,有比较肯定的效果。2015-06-0721:46投诉廖林海主治医师中医药大学附属曙光医院(西院)擅长:全科提问孕妇饮食要多样化,忌挑食,应增加营养,吃易消化吸收并富含蛋白质,维生素尤其是维生素C,E和叶酸的食物,饮食宜稍淡,应避免吃刺激性食物,不宜饮酒,抽烟。孕妇饮食宜吃食品1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1─2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。2015-06-0720:13投诉廖海林主治医师苏州大学附属第二医院擅长:全科提问1、柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴,都富含维生素C,有利于铁的吸收。2、黄色水果如芒果、桃子和杏,都富含有胡萝卜素,即植物型的维生素A。3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间(特别是代怀孕前三个月),叶酸很重要。4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。5、绿叶蔬菜,特别是深绿色蔬菜,比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素,还有铁及其他重要的微量元素。6、像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。7、包括扁豆、豌豆在内的豆类,富含纤维素、蛋白质、B族维生素及矿物质。8、果汁和蔬菜汁,如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分,而且还富含维生素和矿物质。2015-06-0718:06投诉贾宝云主治医师苏州市立医院擅长:全科提问代怀孕早期(妊娠13周之前),胎儿各组织器官逐步形成,饮食入不必过多,但应均衡补充维生素、矿物质等营养物质。还代怀孕期间吃什么比较好:女人吃什么能助孕可服用小剂量叶酸片剂,或多吃菠菜等叶酸含量丰富的蔬菜,能防止胎儿畸形。在孕早期,孕妇常会出现恶心、呕吐等妊娠反应,尤以晨起时最为严重。这时应避免吃流食,可吃些体积小、含水分少的食物,如饼干、烤馒头片、烧饼等。杨教授建议,在孕早期,家属应该鼓励孕妇进食,即使呕吐,也不用紧张,可做做深呼吸、听听音乐,或到室外散步,然后再进食。进食后,最好卧床休息半小时,能使呕吐症状减轻。2015-06-0716:48投诉柴静琴主治医师复旦大学附属妇产科医院擅长:全科提问1.一开始最重要的是叶酸.因为不是所有人都是有计划的提前就开始吃得,所以一旦知道代怀孕就要赶紧买来吃,叶酸要坚持吃3个月哦2.就是妈妈奶粉,因为有孕吐的妈妈会食欲不好,营养就会跟不上,最省心的办法就是喝妈妈奶粉。一开始的时候,其实宝宝需要的营养不是那么多,所以可以省一点喝,每次一勺半就好。不孕吐的妈妈也最好喝点妈妈奶粉,喝了奶粉后,吃饭的量不用很大.3.就是核桃和红枣。这是很多书上都说过的。尤其是核桃,多吃点宝宝也会聪明点哦。红枣也是很好的。吃核桃量不用很多,但是最好坚持每天吃,一天吃3到4个就好,一开始的时候1到3个月可以多一点5-6个也没问题。4.水果。必不可少的水果是猕猴桃。有条件的话每个星期都吃一点,再有条件点的每天都吃一点。它酸甜酸甜的吃了挺舒服的。孕吐厉害的妈妈就吃些水果补充下营养啦,孕吐不厉害的妈妈要记得,水果也不要过量吃,照样会长胖的。还有哦,龙眼不可以吃,西瓜要少吃,番石榴有人说会便秘,可能也要少吃点吧。5豆浆。健康饮品来的。有条件的话每天都喝点。最好不要晚上喝。其他时间都可以。和妈妈奶粉岔开时间。6蜂蜜。每天一早睡醒,一勺蜂蜜加一大杯温水喝下去。值得注意的是:不要太甜,糖分高了也不好。7鸡蛋。在3个月以前一周吃个一俩回,之后是每天吃煮鸡蛋1-2个。如果吃得很腻了,就停下几天,吃点意大利粉调节一下。8鸡血。去上课听老师说的,自己也没有怎么吃过,总觉得不卫生。如果准妈妈们有渠道可以买到干净的鸡血,鸭血,那就一周吃一回吧。9各种肉。都要穿插着吃,牛羊肉的频率不要太高就好。10粗粮。煮粥这个大家都会。胃口不好的时候,来点粥也不错啊。11.水,代怀孕前期每天要保证充足的水。即使导致不停的跑洗手间,也要喝足水。保证你在前几个月,身体健健康康的。不爱喝水的准妈妈们也不怕,因为之前有妈妈奶粉,蜂蜜水,豆浆,这些液体了,中间再穿插喝上2-3杯水,也能保证必须的水量了。再不济,就加喝一杯纯果汁吧。没想到一天时间回复就到第2页了,为了妈妈们看着方便,我就把继续要写的加在这后面吧,省得妈妈们“爬楼”找帖了呵呵12鱼,一周吃上2-3回就可以啦。13海鲜,高蛋白,但是比较寒。还是要注意。一个月吃1-2回。14酸奶,补钙的好帮手。有空就吃啦~~15蔬菜沙拉,不喜欢吃蔬菜的妈妈们的招数。蔬菜是必须要吃得,拌沙拉是个好方法。2015-06-0711:52投诉廖小荣主治医师复旦大学附属妇产科医院擅长:全科提问多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中代怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类:一类维生素C含量高,一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充?每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜,每份半杯,包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。2015-05-3018:48投诉廖林海主治医师中医药大学附属曙光医院(西院)擅长:全科提问孕期饮食对于孕妈妈来说非常重要的,那么代怀孕初期吃什么好呢?女性代怀孕后,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。因此,代怀孕吃什么好呢?代怀孕期间的饮食要选择些酸性食物,为妈妈和胎儿提供较多的维生素C。喜吃酸食的孕妇,最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,这样既能改善胃肠道不适症状,也可增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长,一举多得。2015-05-3016:32投诉廖海林主治医师苏州大学附属第二医院擅长:全科提问孕期饮食对于孕妈妈来说非常重要的,那么代怀孕初期吃什么好呢?女性代怀孕后,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。因此,代怀孕吃什么好呢?代怀孕期间的饮食要选择些酸性食物,为妈妈和胎儿提供较多的维生素C。喜吃酸食的孕妇,最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,这样既能改善胃肠道不适症状,也可增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长,一举多得。2015-05-3014:01投诉贾宝云主治医师苏州市立医院擅长:全科提问多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。蔬果中代怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类:一类维生素C含量高,一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充?每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜,每份半杯,包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。2015-05-3012:23投诉柴静琴主治医师复旦大学附属妇产科医院擅长:全科提问1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。2015-05-3007:37投诉李静医师广东省人民医院擅长:全科提问1、蛋白质:代怀孕一个月每天在饮食中应取蛋白质60-80克,,以保证受精卵的正常发育。2、碳水化合物和脂肪:代怀孕一个月每天要入150克以上的碳水化合物2014-03-2615:16投诉李若彤医师广东省人民医院擅长:全科提问代怀孕期吃什么好,细粮也是要吃的水果也是每天要坚持吃的现在代怀孕2个月宝宝脑部发育的最佳时期不要挑食在代怀孕期间的营养需求是两个人的量一定要保持营养入量的均衡2013-10-1411:08投诉李若彤医师广东省人民医院擅长:全科提问刚代怀孕吃什么好,多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。2013-10-1411:05投诉陈波主治医师广州市粤西人民医院擅长:治疗有儿科方面的疾病提问关于代怀孕初期吃什么好这个问题你需要引起重视,对于代怀孕初期吃什么好这个问题我为你解答如下:受孕前后,如果碳水化合物和脂肪入不足的话,可能导致胎儿大脑发育异常,出生后智商下降。因此,代怀孕一个月应保证每天入150克以上的碳水化合物。母体和胎儿需要的必需脂肪酸来自于食物中的脂肪,特别在植物油中含量较高。2013-08-1617:01投诉吴建群医师广州天河社区医院擅长:专业妇科疾病治疗提问代怀孕初期吃什么好这个问题我很乐意为你解答,关于代怀孕初期吃什么好是可以这样子的,逐渐远离咖啡因(每天300毫克咖啡因能使代怀孕能力下降27%)、汽水。停止饮酒、停止服用各种兴奋剂。如果吸烟,那么要戒烟,以上物质和不良习惯都会对即将孕育的小宝宝产生害处。2013-08-1116:02投诉
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