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请问孕妇能吃阿胶和红枣吗
来源:http://www.rzzhpj.cn  日期:2019-08-08
病情分析:

只要不吃太多是没有事的!具体饮食要求下面详细叙述了!

指导意见:

1.水果蔬菜唱主角!首先,每天要多吃一些新鲜水果和蔬菜,其中包括深色绿叶蔬菜和柑橘.深色绿叶蔬菜能够产生正常细胞分裂,形成红细胞以及防止胎儿畸形所需要的叶酸和维生素B.柑橘类水果能够提供丰富的维生素C,有利于骨骼,结蒂组织和血管的生长,同时对胎儿神经系统的发育有着重要作用.胡萝卜,红薯和杏仁中所含的胡萝卜素有助于胎儿视力和各种组织的发育.为了达到上述目标,孕妇的早餐中不能少了橙汁.早上的晚些时候,还可以吃一个苹果作为补充.午餐时,可以选吃一些深色绿叶蔬菜,如菠菜,外加西红柿和柑橘.晚餐时,可用豆角和杏仁做一些菜.晚上睡觉前,可以再吃上一块水果小甜饼.

2.粗粮很重要

3.钙不能少

4.不要忘了铁和锌

5.有些食物不该吃孕妇在安排自己的饮食中,不但要注意摄入那些所需的养分,同时也要避免食用那些可能对胎儿和自己都不利的东西.首先,孕妇不要喝咖啡.2003年最新公布的一项研究结果表明,孕妇在妊娠期间经常喝咖啡会有造成流产,婴儿重量低以及死产的危险.食用鱼类时要格外小心.按理讲,食用鱼无论对胎儿的发育,还是对母亲的身体都有许多好处.但由于现在的鱼大都生活在被污染过的河水或海水里,所以许多鱼的体内含有高浓度的有毒化学物质.一个比较折中的办法是,尽可能不要吃大鱼,因为小鱼体内的有毒物质积累相对来讲比较低.

生活护理:

日常生活应做到下面这些方面!(1)全面合理的营养.妊娠早期,胚胎各器官的形成发育需要比较全面的营养素,例如蛋白质,维生素,碳水化合物,脂肪,无机盐和水.但由于妊娠反应,孕妇往往不能吸收合理的营养素.因而,膳食要根据孕妇妊娠反应的情况,依照孕妇的口味,合理进行调配,以满足胚胎发育所需的各种营养.(2)保证供给优质蛋白质.妊娠早期,胚胎发育虽然缓慢,但它是胚胎发生发育的关键时期.若此时母体缺乏蛋白质和氨基酸,能引起胎儿生长迟缓,身体过小等现象,造成胚胎畸变,出生后无法弥补.孕妇在妊娠早期,一定要保证足够的蛋白质摄入量,至少不应低于孕前的蛋白质摄入量.妊娠反应有时会影响孕妇的摄食量,因而要选取易于消化,吸收和利用的优质蛋白质,如奶类,蛋类,畜禽肉类,龟类等食品,确保妊娠早期胚胎发育所需的蛋白质.(3)保证无机盐的供给.无机盐和维生素在胚胎各器官的形成发育中具有重要的意义.如果妊娠早期缺乏无机盐,后果将难以弥补.(4)增加热量摄入.妊娠早期基础代谢增加不明显,胚胎发育缓慢,母体组织变化不大,因此热能需求量不多,但仍要适当增加,保证胎儿所需的能量.孕妇可增加面粉,稻米,玉米,小米,食糖,红薯,土豆等碳水化合物类食物.这些食物也易于消化,能缓解“早孕反应”. 请问孕妇能吃阿胶和红枣吗 (5)孕早期营养素供给量.

以上是对“请问孕妇能吃阿胶和红枣吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


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