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春寒之际宝宝的衣食经
来源:http://www.rzzhpj.cn  日期:2019-05-05

  春寒之际宝宝的衣食经

  春寒之际宝宝“穿衣经”

  早春气温多变,头一天还是艳阳高照,第二天就寒潮回流。这几天因为宝宝穿衣多少的问题,宝宝的妈妈没少和爸爸闹意见。前几天,做试管婴儿能吃助孕膏天气预报说气温在10℃左右,宝宝爸爸觉得该让宝宝把冬天的羽绒服脱掉了,可妈妈认为俗话说“春捂秋冻”,坚持不让宝宝脱羽绒服。一天下午,从幼儿园回家的宝宝突然开始出现流鼻涕的症状,宝宝感冒了,爸爸妈妈很是焦虑,但都搞不清楚是什么原因。

春寒之际宝宝的衣食经

  早晚温差大于8℃才可以“捂”,如果气温持续稳定在15℃就可以“不捂”了。冷空气来前1-2天就可以开始为“捂”准备。“捂”的时候要遵照以下几点:

  1. 首足照应

  首是指头部,中医称之为“诸阳之首”。头部散热量大,在环境气温为15℃时,其散热占人体总热量的30%,4℃时占60%。由于头部暴露在外,直接接触冷空气易引起头部血管收缩,出现头痛、头晕等症状。

  头部容易出汗,尤其是在活动的时候。出汗后,如果头部接触到冷空气,易遭风寒入侵。有些宝宝由于“捂”得不当,出汗后再着寒风侵袭,就容易罹患感冒。另外,头部连着颈部,寒风也可以从脖子进入,影响宝宝的胸腹部,刺激心脏和胃肠道。

  足部也应保暖,俗话说“寒从脚起”,因为脚离心脏最远,血供慢,皮下脂肪少,容易受凉。如果脱掉了厚厚的靴子或小棉鞋,更要注意小脚的保暖。

  2. 背部保暖

  背部有许多穴位,寒冷刺激可以引起肌肉、骨骼和内脏的不适。家长可以给宝宝穿上合身的小背心,预防受凉。天凉风大时出门,可以给宝宝戴上合适的帽子或戴上小斗篷,并注意观察出汗的情况,适时摘戴。

  3. 把握“捂”的尺度

  春捂不是越多越好,需要把握尺度。早晚捂一下,气温变化的时候捂一下。加减衣服也不能过快,根据气温变化,结合宝宝自身体质和实际情况,适当增减。下面我们一起来听听几位妈妈的经验吧。

春寒之际宝宝的衣食经

  “春季气温多变,我会根据天气预报提早准备宝宝的衣服,出门的时候也会带上小外套备用。”——欣欣妈妈

  “春季气温一点点回升,宝宝的衣服也需要慢swiss+番茄红素助孕慢减,切不可身上热乎乎时,一下子脱掉外套。”——思琪妈妈

  “小孩子最好比大人多穿一件衣服,早晚比中午多一件,安静比玩时多一件,室外比室内多一件。”——航航妈妈

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  春寒之际宝宝“饮食经”

  前几天,听邻居说,刚刚1岁半的宝宝小羽和爸爸妈妈一起去“农家乐”摘草莓,小羽一口气吃了好几颗草莓。晚上回家有点变天,起风了。第二天小羽开始出现腹泻、呕吐、食欲不佳等症状,大约持续了一周才好转。

春寒之际宝宝的衣食经

  1. 饮食不当损害健康

  春寒之季,气温变化,饮食不当会影响宝宝的健康。比如小羽腹泻可能与进食草莓的数量或者清洁卫生有一定关系,再加上气温变化。春季腹泻多为病毒感染所致,有一定自限性。如果宝宝一般状况好,饮食尚可,可以在家观察,注意补液;如果腹泻严重或有伴随症状需要及时就医。

  2. 春季健康饮食建议

  (1)营养丰富

  春季是宝宝生长发育迅速的季节,需要摄入丰富的营养素,包括优质蛋白质,比如鸡蛋、牛奶等;含钙丰富的食物,比如鱼、虾、豆制品等;丰富的维生素和微量元素包括各种蔬菜水果;也可增添一些杂粮、坚果类(要注意为宝宝做成泥状或汁),注意饮食均衡。

  (2)预防食物过敏

  春季是过敏反应高发季节。过敏体质的宝宝尤其慎用容易引起过敏的食物,比如海产品等。给宝宝添加辅食时,也需要循序渐进,逐一添加。

  (3)注意饮食卫生

  春季气温回暖,病毒细菌等微生物也开始活跃。需要警惕食物变质或操作加工过程中的污染。宝宝食物应该新鲜,现吃现做。餐具干净,及时清洗,注意适时消毒。养成良好的卫生习惯,饭前便后洗手,谨防病从口入。

  (4)防止上火

  春季多风、干燥,需要及时为宝宝补充水分,同时注意食物合理搭配,防止宝宝上火。

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