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助孕不成功,也许是男士的疏忽,男性朋友们你
来源:http://www.rzzhpj.cn  日期:2019-09-10

助孕这个词眼,大家一看到就只会联想到女人,男人助孕可以说是一件新奇的事!今天小编不给大家讲解女士助孕注意事项,而是和大家聊一下助孕不成功,也许是男士的疏忽,男性朋友们你男士助孕注意事项,要知道助孕不是一个人的事,男士责任更大。下面一起来了解下男士助孕注意事项有哪些吧!

男士助孕需要注意哪些事情呢:

1、生活习惯

长期熬夜、睡眠不足的男性,整个人的身体状况和精神面貌都很差,生育水平也较低,注意按时休息,每天保持充足的睡眠。并且要注意坚持锻炼增强体质,运动能促进新陈代谢,有利健康精子生成。助孕男士一周运动3—4次,每次1—2小时为宜。

2、饮食均衡

精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。为此男士助孕期间要多吃锌含量高的食物,如多吃牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等,尤其是各类海鲜,不仅含锌量高,还能增加男性性功能哦!

3、保持私处适宜的温度

精子的存活温度接近体温,如果经常泡热水澡、泡温泉就会让精子长时间处于高温环境,不利于精子生成,精子数量变少。

4、戒烟戒酒

烟酒是男性生殖健康的头号杀手,也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质,经常抽烟的男性,精子畸形率大幅度增加,精子活性低下;酒精对生殖细胞(精子和卵子)有毒害作用,过量饮酒会影响胎儿智力发育,可致低能儿。男性最好戒烟戒酒半年以上再生育。

男士助孕吃什么补肾呢:

1、鸽肉

白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品,具有补益肾气、强壮性机能的作用。

2、羊肾

羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘,性温,有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损,阴弱,壮阳益肾,适用于肾虚阳痿者食用。

3、驴肉

驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外,驴肾味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。

4、膏滋滋补

中医在治疗肾虚养肾问题等方面具有显著优势。中药又是自然进化和人类智慧结晶并经过千百年有效临床实践的智能化结果。中药也一直秉承着“三分治,七分养”的医疗理念,从根本根治患者疾病,复发性小,比如小编正在使用的茸珠鹿元膏,调理肾脏,其具有温肾壮阳、益精健腰之功效,从根本把肾元补上来。在缓解肾亏,治疗肾虚方面有着显著的成效。两性皆可食用,不妨可以试试。

男士助孕需要做的运动:

1、强肾操

(1)两足平行,足距同肩宽。目视界端。两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。脚跟提起。连续呼吸9次不落地。

(2)再吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝。手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧。(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。以上程序可连续做多次。

2、太极拳

极患有肾虚的人在日常生活中可以多练习太极拳,这是一种非常健康的休闲运动方式。太极拳是以腰部为枢纽的一种运动,非常适合体质虚弱的人进行锻炼,不过在练习太极拳的时候需讲究气息与动作相合一,这样才能达到调节阴阳平衡的效果。人的肾脏部位位于腰部,而太极拳中的流砥柱在腰部,因此经常练习太极拳这种运动能有效疏通经络,从而达到提升肾气的效果,非常适合肾虚患者锻炼。

3、自我按摩腰部

两手掌对搓至手心热后,分另13放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。这些运动可以健运命门,补肾纳气。

总结:相信大家阅读完本文章已经知道助孕期间需要注意的问题以及饮食上的注意。助孕食谱要合理安排,为代怀孕打好营养基础。夫妻双方在助孕时要积极调理身体,使身体达到最适合代怀孕的状态,大家不妨试试小编分享的身体调养食谱。


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